افضل أنواع اوميغا 3 في السعودية
افضل أنواع اوميغا 3 في السعودية، أوميغا ثري تلعب دورًا مهمًا في صحة جسم الإنسان، فهي من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف المهمة، بما في ذلك بناء خلايا الدماغ، وهي من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، يحصل الشخص على الغذاء والمكملات الغذائية، حيث أن الجسم غير قادر على الإنتاج الذاتي؛ وتعتبر منتجات أوميغا 3 من الدهون غير المشبعة المهمة للجسم، مما يساعده على إكمال العديد من عملياته ووظائفه الحيوية.
ما هو منتج اوميغا 3
أوميغا 3 هو مكمل غذائي لا غنى عنه لصحة الأطفال والبالغين، أوميغا ثري هو المنتج الأمريكي يعتبر الأفضل في العالم إنه من إنتاج الشركة الأمريكية Madr Lab، إنه مزيج من بذور الكتان وزيت لسان الثور. تؤخذ كبسولة واحدة يوميا، العبوة تكفي لمدة شهر ونصف وتحتوي على مئتان وأربعون كبسولة، علماً بأنه يوجد الكثير من المنتجات التي تباع على هيئة أقراص، ومكملات غذائية في المملكة العربية السعودية، والتي تتنوع باختلاف نسبة التركيز والشركة المنتجة.
اقرأ ما يلزمك معرفته بشأن … افضل حليب للرضع يزيد الوزن
كبسولات وايلس فينتس وهي أحد الكبسولات الشهيرة جداً من ضمن منتجات اوميجا ثري في المملكة السعودية، حيث تشهد إقبال واسع جداً من قبل المستهلكين، فيما يلي أبرز المعلومات حول هذه المكملات الغذائية:
- تعتبر حبوب Wiley’s Finest Wild Alaskan آمن كثيرا وخالي من الزيادات الإنتاجية أو العطور الكيميائية.
- يزيد تركيز زيت السمك في حبة واحدة ثلاثة أضعاف ما تقدمه الأنواع الأخرى من الحبوب في نفس المجال.
- المكمل الغذائي خالي من منتجات الألبان والغلوتين وجميع المواد المعدلة وراثيا.
- تشمل الحبة الواحدة على 1250 مجم من زيت السمك، بما في ذلك 1060 مجم من أحماض أوميجا 3 الدهنية، و 750 مجم من EPA و 250 مجم من DHA.
تعرف أيضاً ……. ما هو أفضل دواء للاكتئاب بدون آثار جانبيه
مصادر أوميجا 3 الطبيعية
تتوفر دهون أوميجا ثري في الكثير من المصادر والأغذية الطبيعية، والتي من خلالها يمكنك النيل على القسط اليومي المطلوب للبدن، والتي تعد من أميز أنواع أوميغا 3، وفيما يلي أهم هذه المصادر:
- الخضار الورقية الخضراء مثل البروكلي والسبانخ والقرنبيط.
- فول الصويا، مئة جرام منها تحتوي على 1.445 جرام أوميغا 3.
- الأسماك وهي المصدر الرئيسي لأحماض أوميغا 3 الدهنية، وأشهر أنواع هذه الأسماك هي الماكريل والسلمون والأنشوجة والرنجة.
- المحار غني بالزنك وفيتامين B12.
بالرغم من أن جسم الإنسان باستطاعته أن يصنع العديد من أنواع الدهون؛ إلا أنه يعجز عن صناعة هذا الحمض الأميني أو أوميجا ثري، بل ينال عليه عن طريق تناوله مصادر غذائية عديدة.
