علاج الزكام طبيعياً دون أدوية

علاج الزكام طبيعياً دون أدوية، يوجد عدة فيروسات تسبب الزكام، منها الفيروس الأنفي “Rhinovirus”، والذي يحدث حوالى نصف حالات الزكام في العالم، وتنتقل هذه الفيروسات من خلال الرذاذ الصادر عن الجهاز التنفسي عند السعال والعطس، وتنتقل غالباً في أواخر الخريف والشتاء ومع ذلك فهي بالتأكيد تتكاثر هي أيضا عند انخفاض درجة الحرارة وعند زيادة الرطوبة في الجو، كما وتتسبب تلك الفيروسات نزلات البرد المنتشرة في كافة أنحاء العالم، وهناك بعض العوامل الأخرى التي تساعد في ارتفاع فرصة الإصابة بنزلات البرد.

ما هو مرض الزكام

هي عدوى فيروسية حادة تصيب الجهاز التنفسي العلوي، يتميز بإفرازات أنفية مع انسداد واحتقان يصيب الأطفال أكثر من البالغين يصاب الأطفال 12 مرة في السنة قبل دخول المدرسة، كما ويُعد واحد من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم، ومن الممكن أن يصاب به المرء أكثر من مرة في السنة سواء أكان في فصل الصيف أو الشتاء، وأيضاً له الكثير من الأسماء في كل ثقافة في العالم، وقد يظن البعض أن إصابته بالمرض أمر عادي ولكنه أمر يستحق الاهتمام، علماً بأنه يؤثر على كافة أجزاء الجسم.

    اقرأ ما يلزمك معرفته بشأن … تجربتي مع علاج التهاب الحلق بالاعشاب

علاج الزكام طبيعياً دون أدوية

تأكد من مسح أنفك باستمرار بالمناديل الورقية بدلاً من محاولة تفجير المخاط لتجنب تنظيفه وتجنب النفخ بصوت عالٍ لأن ذلك قد يسبب ألماً في الأذن واتبع الخطوات أدناه لتنظيف أنفك بالأسلوب الصحيح:

• اضغط على إحدى فتحتي الأنف بإصبعك بهدف إفراغ الأخرى.
• قم بنفس الخطوة الأولى مع الثقب المغلق في الاتجاه المعاكس.
• تأكد من غسل وتنظيف يديك جيدًا بعد تنظيف أنفك.
• القيام بالغرغرة والتي تساعد في ترطيب الحلق والحنجرة.
• تناول المشروبات الساخنة باستمرار، حيث انها تمنع الإصابة بالجفاف.

       اقرأ أيضاً …… ما هو علاج الدوخة وعدم التوازن

أسباب الزكام والتهاب الحلق

تنجم نزلات البرد عن عدوى فيروسية تنتشر من خلال الغبار والهواء الملوث الذي يتنفسه الأشخاص المصابون بالفيروس، وعن طريق العطس والسعال وأيضاً عبر ملامسة الأيدي والأسطح والأدوات الملوثة ومن الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالزكام ما يلي:

1. الشوارع مزدحمة، خاصة مع وجود أطفال في المدارس.
2. نقص المناعة وسوء التغذية.
3. التقليل المفاجئ للملابس والتعرض المباشر للهواء.
4. عدم تغسيل الوجه قبل الخروج.
5. لا تضع يديك بالقرب من فمك عند العطس.
6. لا تغسل يديك قبل البدء في تناول الطعام.